Elke workout staat voor je klaar. Elke oefening uitgelegd op video. Voeding die je curves bouwt en je doelen ondersteunt. Built by Ireen — 10 jaar ervaring in de gym. Vrouwen wereldwijd inspireren met een community van 101K+.
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
Levenslange toegang
Exclusieve video's
Een compleet overzicht van alles wat je in dit e-book vindt.
Alleen je telefoon, tablet of laptop — meer heb je niet nodig!
Download direct en begin vandaag nog - op jouw tempo.
Levenslange toegang - direct in je inbox geleverd.
Schema dat specifiek is ontworpen om je billen te bouwen en je taille te versmallen.
Een duidelijke weekstructuur voor consistente en blijvende resultaten.
€97.-
Value
Onzeker over een oefening? Klik simpelweg op de privé-links voor een directe uitleg.
Korte, duidelijke demo’s om je zelfvertrouwen in de gym een boost te geven.
€47.-
Value
Inclusief zowel plantaardige (vegan) als niet-plantaardige opties.
Weet precies wat je moet eten om spiergroei te stimuleren zonder onnodig vet aan te komen.
€27.-
Value
Stel realistische doelen om trouw te blijven aan jouw eigen proces.
Leer hoe je fitness gebruikt als mentale kracht, precies zoals ik dat heb gedaan.
€27.-
Value
Een simpel stappenplan om je glutes te laten groeien, je taille te shapen en een sterker, vrouwelijker lichaam op te bouwen.
Leer de basistechnieken en activeer je glutes op de juiste manier voor maximaal resultaat.
Bouw kracht op en shape je onderlichaam met gerichte workouts.
Focus op oefeningen die zijn ontworpen om je glutes te laten groeien en liften
Verhoog de intensiteit van je workouts en blijf consistent met je routine.
Verhoog de intensiteit van je workouts om te blijven werken aan meer rondingen en kracht.
Versterk je core en werk aan een meer gedefinieerde taille.
Voel je sterker, fitter en zelfverzekerder in je lichaam.
Maak het programma af en behoud je resultaten voor de lange termijn.
Vrouwen die het programma hebben afgerond
I followed the FitbyIreen gym program consistently… and this is the result 🤍 Everything is so clear and easy to follow. Honestly, I only want to follow this program, it’s that good. It helped me shape my body without losing my curves!
UAE
I’ve been using this at the gym for a few weeks now and I’m honestly really impressed. It’s easy to use and actually makes a difference during my workouts.
Netherlands
Honestly, this is by far one of the best training and nutrition plans I’ve ever come across. The level of detail, structure, and quality is absolutely outstanding. It’s clear that a huge amount of knowledge and effort went into creating this.
Turkey
I'm so grateful to have used Ireen's 8-week programme - it's refreshed my workout routine and even increased my confidence in the gym. I love the holistic approach Ireen takes to the mind, body and... the kitchen!
UK
Staat je vraag er niet tussen? Laat het ons gerust weten — we lezen alles!
Start vandaag jouw Hourglass Figure
